Je propose en entreprise des séances de groupe dans un esprit de bienveillance, dans la confidentialité, le respect de l’éthique et de la déontologie de la profession. Ces séances de sophrologie sont dédiées au bien-être des salariés et/ou des responsables en accord avec les objectifs de l’entreprise.
Intérêts
Je suis intimement convaincue des bienfaits de la sophrologie en entreprise et de sa légitimité sur les différents lieux de travail.
Parmi les nombreux intérêts, nous pouvons citer :
- un temps pour se ressourcer
- le développement de la confiance en soi
- l’amélioration de la cohésion d’équipes
- la possibilité de s’approprier des outils de gestion du stress et de prévention des risques psychosociaux.
Mon expérience auprès des salariés du service pénitentiaire d’insertion et probation m’a confortée dans la plus-value que les personnes pouvaient retirer à bénéficier d’un temps de détente et d’écoute pour soi sur leur lieu de travail. En témoigne les appréciations de la responsable du service dans les témoignages.
Séances de prévention du stress en visioconférence
Contenu
- un temps d’échange
- des informations et conseils pour comprendre le fonctionnement du stress et le prévenir
- des conseils pour améliorer l’ergonomie en télétravail (élaborés avec un ergothérapeute)
- une pratique comprenant des mouvements simples de relâchement musculaire et des étirements adaptés au poste de travail, des techniques de respiration et d’évocations positives
- Un temps d’échange suite à la pratique
- des supports écrits remis à chaque séance comprenant la théorie et la pratique
Modalités
5 séances en groupe de 8 à 10 personnes maximum d’environ d’1h.
Tarif
Tarif de 1150 $ hors taxe
Séances de sophrologie en présentiel
Contenu
- un temps d’échange
- une pratique comprenant des mouvements simples de relâchement musculaire adaptés au poste de travail, des techniques de respiration et d’évocations positives
- Un temps d’échange suite à la pratique
- des conseils pour la pratique au quotidien et sur le lieu de travail
Modalités
Séance en groupe de 3 à 12 personnes au sein de l’entreprise d’environ d’1h.
Tarif
Tarif à définir ensemble : me contacter
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